HealthyDS - Uma oportunidade para uma vida saudável

HealthyDS – Uma oportunidade para uma vida saudável

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Não podemos modificar os fatores genéticos, mas podemos alterar os fatores ambientais que influenciam a obesidade. É por isso que devemos promover medidas que incentivam estilos de vida saudáveis e que promovam o
estado de saúde e a esperança de vida de pessoas com Síndrome de Down.

A Healthy DS surge com o principal objetivo de aumentar as competências (atitudes, habilidades, conhecimentos) de pessoas com Síndrome de Down, dos familiares e dos profissionais, de forma a prevenir e reduzir a obesidade, através de um programa de formação inovador.

Direcionado a:

  • Pessoas com Síndrome de Down.
  • Profissionais que trabalham direta ou indirectamente com pessoas com Síndrome de Down ou entidades interessadas nesta área.
  • Familiares de pessoas com Síndrome de Down.

Objetivo principal:

Ajudar as pessoas com Síndrome de Down a adquirir estilos de vida saudáveis à medida de cada um. Alcançar o estado nutricional ideal, de forma a prevenir doenças crónicas tais como o excesso de peso, a obesidade, entre outras, que resultam de uma alimentação inadequada. O projecto promove também a segurança alimentar de forma sustentável e acessível para o consumidor.

Objetivos específicos:

  • Sensibilização. Fundamental para que pessoas com Síndrome de Down e os seus familiares adquiram estilos de vida saudáveis, de forma a melhorar a sua qualidade de vida.
  • Formação. Prática e aquisição de hábitos e competências que permitam aumentar a autonomia de pessoas com Síndrome de Down, dos seus familiares e dos profissionais, nas compras e preparação das refeições.
  • Prática de atividade física. Incluir a atividade física como uma prática regular no dia-a-dia de pessoas com Síndrome de Down, inserida nas rotinas diárias (de estar, viagens, lazer, relações sociais, etc).
  • Medidas para prevenir doenças. Através da aquisição de hábitos de saúde adequados, como de sono, de higiene pessoal, de atividade física e de hábitos de saúde mental.
  • Controlo dos Impulsos. Através do uso de diferentes estratégias para controlar a ingestão da dose diária recomendada (DDR) de alimentos dos diferentes grupos.

Metodologia:

  • Ativo: promove a capacitação de pessoas com Síndrome de Down, favorecendo a sua autonomia e promovendo uma alimentação segura, sustentável e acessível.
  • Flexível: Ações adaptadas e acessíveis aos usuários, com atividades com vários níveis, através do uso de guias e ferramentas de TIC adaptadas.
  • Prático e funcional: Aproxima-se da realidade de pessoas com Síndrome de Down, das suas famílias e dos profissionais, envolvendo toda a comunidade educativa nesta prática.
  • Reflexivo: Valoriza os conhecimentos adquiridos e promove a prática de um estilo de vida saudável.
  • Interativo: Obtenção de informações de todos os participantes através de atividades práticas, de divulgação e de uma plataforma virtual, usada como método de aprendizagem.
  • Divulgação: Através de ações direcionadas para a equipa Europeia associada à Síndrome de Down.

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Consulte o Programa de Formação AQUI.